İsimleri virgülle ayırın.
MerhabaLar Fındık Ceviz YuLaf Ezmesi ni Robotla Toz Halıne Getririp Sonra Balla Karıstırsam. Gece Yatarken Ve sabah Kalktıgımda 1 barda sütle...
Tmm SaoLasın. Şimdi Benim Kendi Programım Aşağıdaki Gibi. Evde Çalışıyorum. 5 kg Çift Dumbell barfiks barı ve Koşu Bandım Var. Bu Program Uygun mu...
İmkansız arkadaşım Kafamı Buluyorsun. Ya da nızamı yapmıyorsun o soledıklerını 2 saat surer hem hepsını bırden yapman sana faydası olmaz gunlere...
S.a 17 Yaşındayım 55 kiloyum 1.68 boy vucudumda 8 kg yanı vucuduma gore %20 yğ oranı var şimdi ben yagları erıtıpte kasla bırlıktemı kılo alsam...
sen bunları 1 gunde mı yapıyorsun? 4x8 barfix 4x15 şınav 4x20 mekik 3x35 el yayı _biceps_ Barbell Curl 3x20 2 adet 5 kg lik dambılla...
Çok Güzel Video TebrikLer. Giysi Varken Dedim Nasıl Yapıyo Sonra Gıysıyı Çıkarınca Hak Verdim:D . BaşarıLarın Devamı DiLiyorum.
Nizami İyiydi.Darısı Başıma :D
Arkadaşım Konu Açmadan Önce Araştırma Yaparsan Sevinirim. Ben yinede sana FLexor Hocamızın Evde 2 adet Dumbella yapıLacak Omuz HareketLerini...
Yaş 17. Kilo 55 . Boy 1.68
Hmm... 1 ay Çalıştım Salonda Çıktım Sonra 10 Gun Evde Flexor Hocanın evde Çift dumbella yapılan programını uyguladım . Sonra Parmağım kırıldı ara...
Karın Bölgesiİçin Bu EgzersizLer UyguLuyorum. http://www.dailymotion.com/video/x7tcpx_p90x-ab-ripper-x-part-1_school...
MerhabaLar Karın Kasım Bellı Olmuyor Yaklasık 2 ayLık Çalışma yapıyorum ama belli olmuyor karın kaslarım. 55 kiloyum fazlada kilolu değilim ama...
MerhabaLar Jinekomisti resimlerine baktım benımkıLere benzıyo ama Jinekomisti olup olmadıgımı bılmıyorum yardım edermısınız? Yaş 17 Kilo 55
Soruyu sorma nedenim kilo için fln değil. Cabarov Arkadaşımın dediği Gibi Büyüme hormonunu azaltıyormus. Gece yattıgımızdada buyume hormonu...
MerhabaLar Ben 17 yaşındayım boy uzaması için Küçüklükten beri herkez süt önerir. Peki Bu sütü günün Hangi saatinde içersek en faydalı hale gelir?...
Merhabalar Vucut Geliştirmede 2.ayım 1.program Benç press 8 8 6 6 Polaris 3x8 Üst göğüs dam. press 8 8 6 6 Tel Sıkıştırma 4x8 Skott curl 8 8 6 6...
Evde kapı Barım Var . Arkadasım Bana Barfıksle GUnde Ne kadar fln yapsam bı kucuk program yaparmısın rıca etsem ? Mesajınız otomatık olarak...
ArkadaşLar bazı sitelerde bır yere asılarak boyun uzamasına yardımcı oldugunu duydum. Eger boyle bı durum varsa bana bılen bır arkadas program...
