İsimleri virgülle ayırın.
et yok bunda:D
ektomorfsun
karın çalışmıyorum. karın çalışsam kilo arttırabilir miyim full squatta?başka nasıl kilo arrtırabilirim yorumlarınızı bekliyorum:)[COLOR="Silver"]
çok azimli biri hayranım
bende ektoyum.ne kadar çabalasamda hacim alamıyorum.işin zor az tekrar yüksek ağırlık çalışmanı öneririm
benimde uzun set aralarım kısa set arası verdiğimde seti tamamlayamıyorum
vucüt tipin ektomorf mu? ---------- Post added at 23:45 ---------- Previous post was at 23:38 ---------- vücut tipin ektomorf mu?
bunların altyazısısı yok mu?
yerim:D kokoreç?
bende ektoyum bütün hastalıkta bile çok çabuk hacim kaybedebiliyoruz.ektolar genetik dezevantajını azim ve sabırlarımızla telafi etmeliyiz
hahahaha çok iyi yaaa:D
.en azından benim bodyle berarber iştahım açıldı öğün sayım artı bu bile ek masraf yapıyo.bunun daha salon parası vs . öğrenci için pahalı spor.
söylediğinizden sonra tekrar izledim derisi dediğiniz gibi çok genç.ayrıca yaşlanınca sarkar diyen arkadaşlara cevap niteliğinde bir video
umudunu kaybetme
benimde belim kalındır kafaya takma
eskilerden 2pac yenilerden 50 cent ama oyum 2pac a
sonra secimlerde harcları kaldırdık derler.zten para 2.öğretimlerden alınıyor.bari yapacaksanız bi işin doğru düzgün yapın.
ektomorfsan normal.bende öyleyim zor kilo alır kolay veririm
vücudunu dinle 1 hafta dinlenmen iyi gelecektir
9-10 saat uyurum genelde
