İsimleri virgülle ayırın.
Okuyup fikrinizi paylaştığınız için teşekkürler. Bana da bal fazla gibi gelmişti. Sabah ki bali azaltıp araogun dekini kaldirmayi düşündüm....
önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar. Sabah 1. 3 tam yumurta 3 yumurta beyazı 2. 1 kap yulaf ezmesi +1 kaşık bal 3. yarım greyfurt Geç Kahvaltı...
Merhaba öncelikle ismim ayhan. Üniversitede bıraktığım spora geri döndüm nihayet. Definisyon için diyet önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar....