İsimleri virgülle ayırın.
tamam kardeşim olu
o zaman link'ini gönderirmisin l cartine için forumda o bölüme tıkladım ama göremedim
1.80 boyum 86 kiloyum hem kas kütlesini kaybetmek istemiyorum yağlarımdan kurtulmak istiyorum onun içinde Weider L-Carnitine 500 mg 60 Tablet...
teşekkürler ilgilendiğin için biran önce bırakıp alkolü deniyeceğim dediklerini arkadaşım
teşekkürler yorumun için benim zaten tek sorunum alkollik olmam spor yapıyorum sonra bira rakı her gece içiyorum eğer bırakırsam alkolü o zaman...
sence l-carnitin kullansam iyi bir sonuç alırmıyım?
doğru söylüyorsun hiç bu soruları sormadım kendime çevremde danışacak yada gittiğim salonda herkes kendi kendine birşeyler yapıyorları muscle &...
kilo 81, boyu 1.80 kol 38 omuz çevresini bilmiyorum valaha bu kilolu halimle gidip ağırlık çalışıyorum kardeşim yanlış yapıyorum değil mi? doğru...
daha önceden 1 sene kadar yapmıştım body ama karın bölgemi inceltemedim şimdi gene başladım 3 ayı geçti sporu başlayalı ama bir türlü karnım...
5 aydır body yapmıyorum ve alt göğüsümde yağlanma var yakmak için hangi hareketleri yapmam gerekir sizce?
teşekkürler bende hep barbell cull gibi tutup daha yakın sanıyordum close grip palms down barbell curl u
Barbell Curl Hammer Curls Close-Grip Palms Down Barbell Curl Concentration Curls Örnek kombinasyon olarak verilmiş 1. sayfada kafama takılan...
barla ön omuz hareketi yaparken göğüsüme alıp ağırlığı aşağıya bırakacaktım tam göğüsüme alınca göğüs kafesimden bir tak diye birşey hissettim o...
merhaba arkadaşlar amino kullanmanın bir zararı varmıdır? ara ara kullanmak iyi sonuç verir mi? mesela 3 ay kullandım 1 ay da amino kullanmadım
bende 18.00-20.00 aralarında spor yapıyorum ve spora gitmeden önce bişeyler yiyiyorum acaba aç karnına gitsem daha iyi olur yoksa tok karnına mı?
merhaba arkadaşlar ben, kolumu genişletmek istiyorum biceps de sizce hangi hareketleri yapmam lazım şimdiki ölçüsü 35.5cm