İsimleri virgülle ayırın.
Herkeze Merhaba ben yağ yakımına yazın girecektim ama sakatlaman yüzünden giremedim anteramanlara başlayalı 45 gün civarı oldu ama iğleşme...
Arkadaş Öncelikle hepinize Merhaba Bu Spora Başlayalı yaklaşık 14 ay oldu ve başladığımdan beri bulkım Başlama Süresinden beri yaklaşık 16-17 kilo...
kalori miktarına 1263 yazdık ama öğrenci olmam sebebiyle 1500 kadar çıkabilir günde bu fikri salonda eski bir yarışmacıdan aldım az kas kaybı...
9 Aydır Bu Sporu Yapıyorum Başladığımda 85 Kiloydum ve şuanda 97 Kiloyum artık Definasyona girmek istiyorum. Definasyonda Yapacağım Diet 1263...