İsimleri virgülle ayırın.
anladım arkadaşlar göbek için bir diyetisyene gidip o şekilde çalışsam daha iyi olmazmı çünkü yeme olayını kontrol altına almayınca bel...
Arladaşlar merhaba evde kendi çapımda ağırlık çalışıyorum haftada 3 ve ya 4 kez normal kol çalışması yapıyorum 12 şer kez 4 set yapıyorum ağırlıga...
ben sadece tozdan şüphelendim tozdan olabilir diye düşündüm belkide bahar alerjiside olabilir işte doktora gidecem artık neye alerjim var...
yaşım 29 daha gecenlerde salona başladım toz aldım sanırım yanlıs bise yaptım :)
bugun öğlen vücudumda feci şekilde bir alerji basladı ve tüm vucudumu sardı heryerim kabardı korkunç bi görüntü oldu :S gittim iğne yaptılar eve...
geliştirecek baska kas bırakmamış adam :D
gerçekten inanılmaz :|
