İsimleri virgülle ayırın.
ben antrenman konusunda degıl beslnme konusunda yardım ıstıyorum
pazartesi çarşamba cuma ağırlık antremanı (yaklaşık bir saat her gun 2 bölge ) salı perşembe cumartesi amerikan futbolu antremanı (2-2.5 saat...
benim bir sorum olcaktı antreman oncesı ve antreman sonra sterching yapılması soylenıor fakat mesela ben o gun gogus ve bıceps çalıştım sadece o...
ya pekı protein tozuyla bırlıkte nasıl kullanılabılır antremandan once protein tozu antremandan sonra anımal nıtro mantıklı geldı bana ama off...
merhabalar elimde protein tozu ve creatin var bu urundende sıparıs verıcem nasıl kullanmamı onerırısınız off gunlerde kullanılıormu ayrıca protein...
yağ yakıcı ile protein tozu nu amino asiti aynı anda kullanabılırmıyız yoksa once protein tozunu ve amınoasiti kullanıp sonramı yag yakıcı...
arkadaslar daha oncelerdende yapıodum ama bı aradan sonra bıda basladım dah once hıc amıonodur proteın tozudur kullanmadım. Sımdı kucuk bı kutu...