İsimleri virgülle ayırın.
Kelebek etkisi , Asla pes etme :)
aynen yaza 9 ay var.. 9 ayda yapabildiğimi yapıp koyacağım buraya :).. zaten altyapı var hepimizde
Hepimizin istediği vücudlar birbirine yakın bayağı :D
of of :D taylor'da benim ilk idollerim arasında .d.d
Herkesin hayalinde bir vücud vardır. ( Herhangi bir manken,ünlü,bodyci ). Sizlerden bunu paylaşmanızı istiyeceğim :) BUYRUN.. Benim hayalimdeki...
arkadaşlar 2 yıllık konuları hortlatmayın !!
Bizde memnunuz...
Bayram yüzünden bende kendimi salmak zorunda kaldım. Dün yani bayramın ilk günü akraba ziyaretlerinede en az 1 tabak...
Mrb arkadaşlar.. Yaz tatiline girdiğimde yemek programımı dağıtmıştım ve dengesiz bir şekilde besleniyordum.İşimin başlamasına kısa bir süre...
Way way way ... Afiyet olsun .D.D
Amaçları var.Define vücud için ve kütleli vücud için. Alttaki manken kütleye daha fazla önem vermiş ve yüklenmiş. Ayrıca beslenmeleri hem...
Mrb arkadaşlar..18 yaşındayım. Kilom 75 ve bir süredir body ile uğraşmaktayım. Eğer ben vücuduma dövme yaptırırsam örneğin: sırtıma , 3 yıl sonra...
Erken yaşta başlamakla iyi yapmışsın.. Herhangi bi boy kısalması olmaz..Halter tarzı ağırlıkları sırtına alıp,ayakta çalışmadığın sürece..
kowboyun şapkasına kurban :D
Salona yazıl.. Bu vücud salonda 1 aylık çalışmayla yapılabilir
1.82 boy = 44,5- 45 numara giyiyorum.. Kolaylıklada buluyorum.
1 ay önce evde çalışıyordum.. Body' e başlama sebebim kilo almak ve hafiften hacim kazanmaktı.. Body'e bayramdan sonra sürekli olarak devam...
İlk 4 foto Body' e gitmeden evde çalıştığım.. Son 3 foto 1 aylık body'i doldurduğum akşam.. 1 ay önce -------- 1 ay sonra Göğüs: 85...
Reebok alırsan daha,taşa,idmana,yürüyüşe kolaylıkla kullanabilirsin. Eğer normal kotun veya kumaş pantolunun altına rahat bişeyler derseniz düz...
6 aylık bir body geçmişim var demişsin.. Maksimum 2 haftaya kendini toparlarsın..