İsimleri virgülle ayırın.
Dün bu protein tozunu almaya gittiğimde,satıcı son zamanlarda bu ürünü kullanan 10 kişini 8'i mide rahatsızlığı,ishal şikayetleri ile geldiğini...
Günlük kalori ihtiyacımız 3000 kalori ve biz yaklaşık 2400 kalori tüketiyoruz.Vücudumuz bu enerjinin ne kadarlık bir kısmını yağlardan karşılıyor?
Cevabınızı bekliyorum(:
Boyum 1.80 ve 78 kg.Öncelikle hacim kazanma hedefi ile 2 ay önce antrenmanlara başladım,günlük 300 gram karbonhidrat ve 150 gram protein...
http://www.mensworkoutguide.com/brad_workout/week1.html Arkadaşlar yukarıda linkini verdiğim bu anrenman programı düzgün bir beslenme programı...
cevap için teşekkürler.Bir haftada 3 mesaj yazıldı,ne yazıkki hiç biri programla ilgili değil,Programın verimliliğinden emin değilim umarım...
Bu şekilde bir sonuç almayı beklemiyorum tabiki,kafamdaki soru işareti beslenme programı ile ilgili, onu yorumlarsanız sevinirim
http://www.mensworkoutguide.com/brad_workout/week1.html Arkadaşlar linkte belirtilen programın verimililiği hakkında forumda bir kaç arkadaş...
