İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar fikir veya tavsiye vericek olan yok mu ?
Daha önce 8 ay vg sporuyla ilgilenmiştim,fakat iş sebeplerimden dolayı 1 yıl ara vermiştim..Artık spora daha fazla vakit ayırabildiğimden dolayı...
Arkadaşlar sağ göğsüm sol göğsüme göre daha bu neden kaynaklanır 2 senedir durum böyle nasıl düzeltebiliriz?
Arkadaşlar 1.77 boy 70 kiloyum yazdan önce 2.5 ay lık salon çalışması yapmıştım çoğu hareketleri yapmayı biliyorum fakat kendim için doğru program...
inş. bakalım 8 aylık spor a başlıyorum ekimde :)
kesinlikle yok sadece yumuşaklık var içerde oda gögüs ucunda gerisi sert
Arkadaşlar uzun zamandır kafamı kurcalıyordu göğüslerim de jinekomasti var mı acaba?
bana gittim salondaki antranör herhangi bir program vermedi ilk 3 gün ham olduğum için acı ve kasılma hissettim arkasından gittim hiç bi gün ilk...
konu nasıl açıldığını bilmediğim için buraya mesajımı bırakıyorum arkadaşın affına sığınarak. ben 1 hafta önce spor salonuna başladım ordaki...