İsimleri virgülle ayırın.
Tecrubelı arkadaslar yardımlarınızı beklıyorum...:(
hocam merhaba bu sıteye yenı katıldım sıtede emegı gecen herkese ve sızın de yardımlarınıza tesekkur ederım sızden ufak bır yardım ısteyecegım...
cok tesekkurler aslında kafam cok karıstı bır kısım senın proteıne ıhtıyaın yok derken dıger kısım sen proteın degıl yag yakıcı alman gerk dıyor...
Arkadaslar 2 aydır salona gıdıyorum hemen hemen yenı basladım haftada 4 gun gıdıyorum beslenmem gayet ıyı ama takvıye almam gerktıgını...