İsimleri virgülle ayırın.
Bir görüş o bu durumun uyku felci olduğuna dair kanıtlanmış bir veri değil. Bana genelde çok düşünceli olduğun anlarda olur içimden dua okurum...
Bunu sadece bu spor dalına indirgemek yanlış. Ülkemize baktığımızda aynı sıkıntı atletizm, eskrim, yüzme, binicilik içinde geçerli 70milyon...
Klasik sorular; *Hangi bölüm? *Nereden geliyorsun? *Yurtta mı kalıyorsun ev mi var? Şehir dışından gelmiş ve evi olan arkadaş her zaman iyidir:)...
Protein tozu için yapay enerji verici demişsin ama sanırım protein tozunu enerji içecekleri ile karıştırdın. Yapay bir madde değil whey proteini...
Benimkiler hep destek tam destek halindeler, hatta ara verdiğim zamanlarda neden bırakıyorsun sporu diyorlar. Tek uzlaşamadığımız konu protein...
Pazartesi-Göğüs,biceps,karın salı-Omuz,bacak,bilek çarşamba-dinlenme perşembe-sırt,triceps,karın cuma-göğüs,biceps cumartesi-dinlenme...
Bende ki kutu mavi, şeffaf. Altına ışık koyunca çok estetik duruyor, içi gözüküyor :)
1. HATA: Ön deltoid'lere fazla yüklenmek Açıklama: Deltoid'in tün kısımları eşit şekilde çalışmaz. En ağır yükü taşıyan bölüm normalde ön...
Evet arkadaşlar hayal ettiğiniz bir mesleği mi yapıyorsunuz, ya da sevdiğiniz bir bölümde mi okuyorsunuz. evet ise nedir? hayır sa neden olmadı.....
Tamamdır bende bir deneyeceğim :)
Ben genelde reagge dinlerim, Zaten bu müziğin efsanesi olan bob marley herkes tarafından bilinir. Onun haricinde Sattas da iyidir. techno-trance...
ben 12+3 aylık üyeliğe 900 lira veriyorum, sınırsız kullanım. Soyunma odası, sauna, dolaplar, duş ve egzersiz dersleri fiyata dahil.
yarım saat içinde protein almanın mantığı, yorgun kaslara toparlanmaları esnasında direkt nüfus edecek proteini yollamaktır. Ton balığı yerine...
göğüs büyük bir kas grubudur ve üzerine odaklanılacak bir çok bölgesi mevcuttur, üst,alt,iç ve dış dumbell flye, cable flye,machine flye gibi...
Yağ seviyeni tek haneli rakamlara getirdiğinde adonis kasların görülebilir nitelikte olur. Bunun için gereken kardiyo çalışmak ve düzenli beslenmek.
Örnek bir program önerebilirmisiniz? Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:56 ---------- ilk mesajın...
Yaklaşık 2 senedir bu sporla ilgileniyorum. bölük pörçük olduğu düzenli aylarca olduğu zamanlar oldu.. şu an vücudum çatısı eski cılız halime...
ramazan ayında içki içmem ama spor yaparım caizdir:):)
karın kasları sadace egzersiz ile ortaya çıkacak kas grupları değildir. egzersiz ile birlikte yapılacak kardiyovasküler çalışmalar ve sıkı bir...
jay cutler dünya vucut gelistirme sampiyonu günde 600 gram protein aliyor ve diyorki hickimse insan vucutunun kas gelistirme icin ne kadar protein...