İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar yaklasık 4 aydır yapıyorum bu sporu hiç takviye almadım vücudumda eskı halıne gore degişim oldu olumlu yönde artık takvıye almak...
Arkadaslar 2-2,5 aydır bu sporla ugrasıyorum özeellikle gögüsler basta olmak üzere sırt ve omuzlarımda gözle görülür değişiklik oldu fakat kol...
Arkadaslar 3 aydır bu sporla ugrasıyorum gögüs basta olmak üzere sırt ve omuzdan randıman aldım gözle görülür değişiklik oldu fakat kol kaslarım...