İsimleri virgülle ayırın.
Uzun zamandan beri vücut yağimi yüzde 28 den yüzde 8 e indirmeye başardım su an kaslarim ortaya cıktı fakat Kisa boylu oldugumdan ötürü Atom...
Asıl önemli olan KALP Kür ü nasil yapmali ? Kalp problemim yok ? nabzım gece 45-50 seviyeleri arasinda ? yani 1 kutu kullanmak yetermi ?...
vücut yağ oranımı yüzde 3 seviyesine kadar düşürmek istiyorum (su an icin yüzde 8 seviyesinde ) ve artık vücut yağ yakması durdu. Bunun icin...
1.66 boyundayım göbeğim olmamasına rağmen göbekliymişim gibi duruyor yani cok fazla yemek yediğimden miğde büyümesimi gerçekleşti en önemlisi...
beynimi özgür bıraktıgımda .. Beynimi özgür bıraktıgımdaki yaşantım... Eğer gerçekten beyngimi özgür bıraksam body ile de uğraşamayacaktım...
Vücut gelistirme narsizm midir yani bu spor a başlamadan önce cok sakin ve serbest yaşiyordum ve içki dahi bira şarap ne bulursam içerdim...
Kendine zarar vermeden yaşayamassın Birincisi asla ve asla kendine zarar vermeden yaşayamassın. Bu gun ben istanbulda yaşayan bir insanım ve...
Katı meyve sıkacağı cok ii iş görüyor :) KAtı meyve sıkacağı gerçekten cok işe yarar ama antreman esnasinda fruktoz(meyve sekeri) yani meyve suyu...
Senatoryum ve bağımlının tedaviyi kabul etmesi Geçmiş olsun diyorum dostum zor bir durum. Önce kesinlikle bir senatoryuma yatmali. Bakırköy ruh...
büyük problem=gelişim icin gerekli olan proteini tamamlamak uzun bir kardio döneminden sonra vücut yağimi yüzde 15 a indirmeye başarmıstım yani...
Yumurta bir çok özelliği ile eti andirmaktadir. bu gun 2 tam yumurta 100 gram ete eş değer sayilmaktadir ve kollestrolü et kadar yükselttiği...
kollestrolü tanımak HDL(kötü) LDL(iyi) kolestrol ve damar.. Kollestrol mum kıvamında beyaz bir sivi maddedir. Seks, testesteron vb vücut...
ya bir şarapçı gibi deil :) dostum ben bir şarapçı gibi oturup kendini ickiye ver demedim tabiki icki icmek mukemmel değil ama her zaman...
Rutin hayat Rutinini değiştir bir kaç gün az oranda içki içmeyi deneyeblirsin eğer eskiden yaptigin gibi spora başlamadan önce yaptıklarını bir...
Bu gün hazir sanayinin bizler için sunduğu içeceklerin Kimyasal maddelerden oluşan boya ve ne idüğü belirsiz maddeler oldugunu biliyoruz. Bu...
Bundan 5-6 ay öncesine kadar 90 kg ağarlıgındaydım ve 168 boyundayım simdi ise 68 kilogram ağarlıgındayım kaslarım da iyi durumda ama bir problem...
aynı problem bendede var Bu problem bendede var bende 5 ay içerisinde 18 kg verdim bu esnada kasların bir kısmı kayboluyor ve vücutta tutulan su...
Vücut isisi Vücut isisi asla ve asla 28 derecenin altina düşmez yani hareket eden insanda 28 derecenin altina inmesi ise imkansız dır kişin bile...
Tadı Tadı iğrenc olmuyor zaten kardiyo calismasi esnasinda önemli olan tad almak diil şahsen powerade yada isostar ın tadı mukemmel diil insan...
bu sağlık performans oyunları (spor) ilgilenen ve uzmanların Powerade Coca Cola firmasi tarafından üretilen bir içecek bu firmanin ürettiği...