İsimleri virgülle ayırın.
diyet programın hakkında birşey söyleyemeyeceğim ama cornflakes öneremeyeceğim sana çünkü yağ oranları az olmasına karşın şeker oranları fazla...
yarın 22 kasım itibari ile aşağıdaki beslenme programımı çok katı bir şekilde uygulamaya başlayacağım. Bu programı forumdan okuyarak edindiğim...
yaklaşık 3 yıldır bu sporu yapan (düzenli olarak 1 yıl) bir spor severim. Resimlere bakıp vücudumda gelişimi diğer bölgelere oranlara eksik kalmış...
24 yaşındayım ve yaklaşık 7 yıldır jinekomasti var bende. Body buildingte göğüse ağırlık vererek jinekomastinin önüne geçebilirmiyim acaba
arkadaşlar internetten araştırdım ama bulamadım. 100 gr cevizli pestilin içerdiği besin değerleri nedir acaba. birde pestilin bize faydası olurmu...
arkadaşlar ağırlık antremanından bir gün sonra yüzmenin hacim için bir zararı olurmu. Eğer olursa ne zaman yüzeceğiz :D
ben birgün ağırlık çalışıyor bir gün dinleniyorum. ağırlık çalışmadığım günlerde şınav çekmenin bir zararı olurmu hacim için
Arkadaşlar ben her sabah inekten sağdığımız süte bal karıştırıp içiyorum ardından 3 tane yumurtayı suda haşlayıp yiyorum. Kahvaltıyı bu şekilde...
arkadaşlar yaklaşık 3-4 haftadır forumu takip ediyorum ve sürekli okuyorum. yalnız kafama takılan bir soru var gelişmek için mutlaka kilo alınan...
benimde sorunum buydu. up edelimki yeni üyeler neden konu aç butonu olmadığını görsünler.
