İsimleri virgülle ayırın.
solid yorumun için teşekkür ederim. Su an zaten bölgesel programa geçmiş bulunuyorum FleXor hocamızın hazırlamış olduğu "...
Selamlar ; yazmış olduğunuz yorumların çoğunu okudum ve bu işi gerçekten bilen biri olduğunuz her yorumunuzda belli oluyor. Acaba rica etsem "...
dinlenme ve uyku da cok önemli ayrıca pozitif düşünmeye de dikkat etmelisin bende bu sporda yeniyim ancak bildiklerimi paylaşmak istedim. Forumda...
su konuma hiç bir hocamızın yorum yazmaması hakkaten ilginc ben mi bişeyi ters yazdım anlamadım :S
peki ya sizce bench press mi yoksa dumbell bench press mi daha etkilidir ?
kaka öncelikle yorumun için teşekkür ederim. Siteyi 2-3 haftadır tanıştığım günden beri sürekli inceliyor sürekli kendimi bilgilerimi geliştirmeye...
yorumun için teşekkür ederim... 4.5 ayda 8cm gayet iyi olmuş tebrikler. Peki ya bana verdikleri program için ne düşünüyorsun ?
neden kimse hiç cevap yazmıyor anlamıyorum.
Hocam sizi sıkmak istemiyorum ama su topiğime bir bakıp yorum yaparsanız çok sevinirim yarın spor salonuna tekrar gideceğim cevaplara yorumlara...
Bu arada eklemek istiyorum herşeyi yanlış ölçtükleri gibi kilomuda yanlış ölçmüşler az önce eczanede ölçtürdüm. 68kg çıktı. Bunlar nasil oldu da...
Hocam saygılar ; Eğer müsaitseniz rica etsem http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-program-m-hakk-nda-t26343.html linkindeki konu...
Öncelikle forumun arşivleri,bilgilendirme topicleri,görselliği ve en önemlisi profesyonel hocalarımızın ilgisinden dolayı türkiye'ye böyle bir...
