İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşın dediği gibi aynı sorun bendede mevcut yaklaşık 8 aydır bu sporu yapıyorum 64 kilodan şuan 77 deyim üst bölgemde gelişme çok iyi oldu...
Doğru diyosunuz Öncelikle yaşım 20 ve 1.78 boyundayım spora başlamadan önce 63 şuan 75 kiloyum. öğlen yediğim et 200 gr çivarı,akşam yediğim ise...
Arkadaşlar öncelikle herkese iyi forumlar.Yaklaşık 8 aydır bu sporla uğraşıyorum ve gözle görülür bi ilerleme kaydettim.Şuana kadar hiçbir protein...
Yaklasık 4 senedir kick-bok ve aikido sporlarıyla uğraştım fakat bu sene sakatlığım nedeniyle bırakmak zorunda kaldım.Yazın başından beri evde...
Arkadaşlar forumu baya araştırdım fakat sorularıma tam cevpa bulamadığım için burdan yazıyorum yardımcı olursanız sevinirim.Yaklasık 4 senedir...
Hayır ilaç filan kullanmadım.Dediğim gibi baldırlarım aşırı derecede büyük değil amakilom çoğunlukta alt tarafta toplanıyor yoksa nerede bu 71...
Sevgili üyeler ve hocalarım öncelikle herşeze merhaba siteye üye olduğumdan beri bu konuyu açmak için bekliyordum vericeğiniz cevaplar için...
