İsimleri virgülle ayırın.
gece 12 de uyudugunu varsayarak 7 de kalksan ve kahvaltını 7,30 da yapsan bu 7,30 saatlik sürede kas beslenemıyor kahvaltıda bir miktar...
Usta bence 70 gram proteın kahvaltıda çok.. bence ilk söylediğin şeyde doğru vucut aldığın proteinın sentezleyebildiği kadarını sentezler...
abi merhaba sakarya'dan mısın sen ?
eline sağlık güzele benziyor bende en kısa zamanda deneyeceğim. genelde hep aynı şeyleri yemekden sıkıldım.. teşekkürler...
ben bu üründen 4 kutu kullandım 5. kutuyuda yeni aldım ben fayda görüyorum ve marka olarak severek kullanıyorum helal sertifikasıda var uzun...
bir kahvaltı da yediğim omletin tarifini vereyim kesinlikle beğenirsiniz. Çok besleyici ve protein değeri yüksek.. MALZEMELER. 80gr ton...
ton balıgı benım vazgeçilmezim askerdede buldukca hep yedim :) bir kahvaltı da yediğim omletin tarifini vereyim kesinlikle beğenırsınız. çok...
joy gym de 6 ay ve son olarak gerenimoda 2 sene spor yapmıs bırı olarak bana göre gerenimo.ortam geniş malzemeler dumbeller hariç komple...
multipower all-in-one xplode öneririm içinde vitargo karbonhidrat var vücüda en hızlı sentezlenen şuan buymuş diye biliyorum eğer yanlışım varsa...
toplam 14 ay çalıştıkdan sonra tam verim almaya şekillenmeye başlamışken araya askerlik girdi 15 ay boyunca ara vermiş oldum askerlik bitti çok...
arkadaşım ilk önce vucut tipin nasıl ona göre yol alman lazım eger çok yaglı bir vucudun var ise düzgün bir beslenme ve kardıyo ile yagları...
haftada iki kere oda ön kol ve arka kol oluyor. çalışma sistemim böyle pazartesi : göğüs salı : ön kol çarşamba : arka kol...