İsimleri virgülle ayırın.
5 aylık yüzme proğramından sonra göbekteki yağlar tam anlamıyla erimedi yalnız beni uzun zaman görmeyen arkadaşlar zayıfladığımı söylüyorlar.Birde...
Hafta içi her gün yüzüyorum 2km serbest-15 dakikada kurbağalama .6 ay bu şekilde yüzsem vücudumda hiç yağ kalmaz heralde .2 aydır bu şekilde...
Yağ oranımı azaltıktan sonra Body yapmayı düşünüyorum.Yağlar gittiktan sonra kasları belirginleştirmek daha kolay olur diye düşünüyorum.
Evet gerçekten kondisyonum çok gelişti.Vücudum yorulmuyor.İşin açıkcası bende body ve fitness e agırlık vermek istiyorum ama şimdilik yüzme ile...
Öneriniz için teşekkürler.Dinlenmeden dediğim yüzerken belirli bir tempoyu tuturup kalbi ve vücudu zorlamadan uzun mesafe yüzüyorum.Zaten...
Slm arkadaşlar, Foruma yeni üye oldum sporu yaşam biçimi haline getirmeyi düşünen biriyim( çok geçte olsa) yaşım 29 şimdiye kadar zıpkınla balık...
