İsimleri virgülle ayırın.
msn adressim komplet silmek istiyorum bunu nasil yapacam
bizim burda vardi biatne arkadasin cok baba biseydi benim boyumu geciyordu 8) cok baba bir köpek
12 hafta sürdu !! yavas yavas kg vermiye baktim yoksa cok kas kaybi oluyor hafta 1 kg yeter
yag deyil su 8)
genelde anabol diät yaparim cok Protein 1kg / 2,5 -3 g Protein Carbs en fazla 20 g yag : omega 3 balik yagi , ceviz , bunlar...
beslenmen farkli : Kisin bol Protein iyi KH iyi YAG , yazin cok Protein cok az KH iyi YAG
tsk arkadaslar ben kendim steroide kulaniyorum bilinciz steriiode kulanmaya karsiyim !!! spora 70 kg basladim dogal 90 kg kadar...
o resimde tam 80 kg dum yag oranim tam 7 % 80 kg 7% yag simdik 120 kg ama yag oranim 18 % hedefim 100 kg ve 7 % yag...
yok bu halimnen resim ekliyemem cok yag var :cry: yilbasiydi , bayramdi dedik cok kötu beslendim elim yüzum sisti...
arkadaslar resimleri biraz kücutebilirmisiniz ??? bu resimde 80 kg dum daha :badgrin: simdi 40 kg daha fazlayim hehe 8) ama yag...
evet arkadaslar ilk diyet sonra resimlerim 2,5 sene öncesi bu resimler [img] [img]
arkadasin sen naptin yaa bu senin ilk kürun sa massalah sen naypiyon böyle ilac lari ilk kürda kulanacaksan 2 3 kürlerde napacan ???...
bukatto @ herkesin kendi bilecen sey bu doping olayi , sana helal olsun kendini tutmusun ama herkes senin gibi deyil ,ve benim hayalimde...
su nu söyleyim insulin cocuk onca deyil !!!!!!!!! bi yanlis bisey yaparsan bunu sac dökulmesinen deyil caninan ödersin !!!!!!!!!!!!!!...
http://rapidshare.de/files/33372564/jaychest_andro_cut.wmv.html
