İsimleri virgülle ayırın.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/attachment.php?attachmentid=11294&stc=1&d=1306654238...
Ağırlık çalışarak sadece kalori harcayabilirsin.Yağ yakmak için kardiyo şarttır.Eğer vücudun kassızca 1-2 ay sadece kardiyo gir sonra sağlam kas...
Ürünün üzerinde yazdığı kadar kullandım 100 tableti sadece 3 hafta boyunca günde 5 tablet aldım.Ürünün üstünde her öğünde 3 tablet alın diyor yani...
Vücutcu kardeşlerim size bir soru sormak istedim.DAha önceden pazunun bittiği kısımda yağ vardı 2-3 aylık emeğim sonucu ordaki yağı sıfırladım...
Consantrasyon hangi dönemlerde girilmeli.BEn şuan biraz uzatma niyetindeyim consantrasyon bunun tam tersi hareketi değilmi?
Belim o kadar inceldiki bi ayda 15cm kadar gitti buna karşın omzum 8cm pazular 3 cm büyüdü.Hocada şaşırdı salondaki. Ama her antremandan sora 2000...
Öss ye hazırlandığımdan ve lise sonda olduğumdan dolayı salona 3 gün ardarda gitmiyorum.Şuanki durumda en uygun 2 gün gidip 1 gün dinlenmem...
Arkadaşım neyin videosunu koyacam.Sormussunuz bastığımız ağırlığı yazmışız.Kimseye kanıtlama amacım yok ben sizi ne tanırım ne ederim.Videoyu...
Evet usta farkındayım dur onu karartayım biraz :D Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:16 ----------...
Benim 2. ay bench press 90kg 8 tekrar basıyorum en son.Üst göğüstede max 70kg 8 tekrar. Yaş17 boy 1.78 kilo:77
Türkçeyi yanlış kullandığım yer neresi ?
Herkese selamlar bu sporda 2. ayım(salonda) yarın doluyor.(Evde 1 ay dumle çalışmıştım 3 ay diyebiliriz).İlk başladığımda 79 kiloydum ve...
ARkadaşlar yorumlarınız ve bilgilendirmeleriniz için hepinize teşekkür ediyorum.Böyle kalması en iyisi...
Bu sporda yeniyim.İkinci ayım bitmek üzere gittiğim spor salonunda her kafadan bi ses çıkıyor.Herkes kendi kendinin hocası birinin a dediği...
