İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, 1. ay programı tam olarak nasıl uygulanıyor yani gösterilen hareketlerin hepsini bir gün içinde mi yapmayılıyız mesela 2. ay programında...
hocam benım bı sorum olucak size bu ustte vermış oldugunuz programda ilk başlangıçta göğüs-kol yazıyor ikinci haftaya geçildıgınde ise pazartesı...
mrb bnm bı sorum olcak bu krom dumbell setlerı dokum setlere gore dahah pahalı neden aralarında fıyat farkı war krom setlerın farkı ne ?