İsimleri virgülle ayırın.
Çalışmalarımın karşılığı bana güç olarak dönüyor Benim isteğim güç ve kas olarak dönmesi. yorularınızı ve önerilerinizi bekliyorum Şu an ki...
şınav rekorum 180 eller omuz genişliğinin yaklaşık 2 katı açıklıkta çekmiştim
bece kollar önemli bi arkadaşın senin vücut geliştirme yaptığını duyunca öğrenince.... bakıyım kol kaslarına der ... çoğunluk kol kaslarına...
tamamda onu yiyecek kapasitede insan azdır
benim sorunumda ön kol kaslarrııı
slm arkadaşlar bende resim koymak istiyom nasıl koyuluyo yardım edecek varmı
ben 10kg saf kas arıyorum satan varmı?
slm yav arkadaşlar kollar nasıl şişmiş bende öyle olmak istiyorum
vücut geliştirme ben bu spora nasıl başladım? ilk önce ben güç yapmak için şınavla başladım inanmayan olabilir ulaştığım nokta günde 160...
YA ARKADAŞLAR BEN GÖĞÜS KASLARI KOL KASLARINI KAPIYO KOL GELİŞTİREMİYORUM Bİ YARDIM
göğüsleri süper ama biraz kıllı kaslarını kapıyo kıllar
öncelikle herkeze slm ben uğur evde vücut geliştirme yapıyorum göğüs kaslarım çok iri ön kol kaslarımı geliştiremiyorum çok sert çalışıyorum...