İsimleri virgülle ayırın.
herkese selam arkadaşlar...ben sizin bir konuda fikrinizi öğrenmek istiyorum...ben ramazandan önce 5 aydır body e devam ediyordum fakat ramazan da...
faux carnival ben de 4 aydır çalışıyorum ve ben de aynı dertteyim 35-36 arası kaldı kol büyümüyor daha..ben de diğer arkadaşlar gibi düşünmekteyim...
arkadaşlar hepinize teşekkür ederim şöyle bir kombinasyon uygulamaya karar verdim...antrenmandan 30 dakika önce 4 amino antrenmandan 30 dakika...
valla izole ne konsantre ne bilmiyorum ama kutunun üzerinde ultra filtrated pure ion exchanged protein plus l glutamine contains whey protein...
meraba arkadaşlar öncelikle 2sinin kombine edildiği bir topic bulamadım onun için buraya açmak zorunda kaldım...şu anda benim weider whey protein...
ben de şu anlık weider whey le hardline 2000 amino var...
çok teşekkür ettim wrestler o progrtamı deiştirdim 15 gün önce yeniyi de yazcam ama şu supplementi nasıl kombine etcem yani amino+protein tozu
arkadaşlar 3. ayımı bitirdim şu an ve 4. ayıma girdim kulalnmış olduğum weider whey protein var bunun yanına hardline ın aminosunu aldım sizce...
emrah benim bildiğim k750 de var versiyon yükseltme olayı..w810 da yükseltme yok diye biliyorum ama sen al bütün sorunları çözeriz inşallah:)
kardeşim ben de pendikte salona gidiyorum..sahilin orda olympia body building war aylığı 80 milyon..gayet boş oluyor ve ortam da iyi yani...
emrah kardeşim sana msnde de söylediğim gibi telefon çok sağlam bir telefon...bu telefonla aynı özellikleri olan k750 deseydin eğer sakın alma...
tamamdır asrin78 herkes saolsun..
tanıyanlar zaten tanıyor...o tribünlerimizin en önemli adamıydı..:o:o.....optik başkan seni her zaman kalbimizde yaşatacağız:o:o:o...ALLAH rahmet...
çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için..
saol hocam söylediklerini dikkate alcam...
saydammm pardon o dumbell bench press deil dumbell flyes mış...yannı ssöyledim peki şimdi hala programda bir sorun varmı sence??ve de...
bu da resim eğer ihtiyac olursa 15 gün önce çekilmiştim... [IMG] (kusura bakmayın 2 mesaj üstüste oldu ama yukardakini bir türlü...
öncelikle herkese merhaba...benim bir sorum olcak...ben 2 ay 10 gündür body building ile uğraşıyorum...benim bi kaç sorum olcak...mesela bench...
tamam arkadaşlar teşekkür ederim...bu arada haftada 3 gün olduğu için biceps i sadece haftada 1 kere çalıştırıyorum her antrenman 2 bölge...
s.a arkadaşlar...hemen soruma geçmek istiyorum müsaade ederseniz...ben bundan 6 7 ay önce 2 aylığına body e gitmiştim...ve 2 aydan sonra...
