İsimleri virgülle ayırın.
ürün kaliteli ama 2 kutu bu üründen kullanıcagınıza 1 kutu Twinlab Super Gainers Fuel 1350, 5400 Gram kullanın para olarak kar etmiş olursunuz
fazla değil bence az bile mma yapıyorsun kas kütleni arttıırman lazım ant sonrası karbo almayada özen göster yaktıgın enerjiyi yerine geri koyma...
alman lazım ama fazla değil yagsız yemege çalıs yemeklerini buharla pişiren makinalar var onlardan alıp yemeklerini onla yapabilirsin yağsız...
asıl ant.öncesi karbo alması gerekir ağır ant. yapıyorum diyor karboyu bence sadece ant.öncesi ve sabah kalktıgında yulafla karşıla diğer ögünler...
bence gainer kullanabilirsin hem ant. sırasında sana enrji vermiş olur hemde kas kütlesi alabilirsin bunun yanında dedikleri gibi pilav makarna...
bulk döneminin beslenme programını atabilirmisiniz 600 karboyu neyle temin ediyosunuz merak ettım bende bi ektoyum yararlı olabılcegını...
toz jelatin içemezsin direk kuruyo haribo ye bir şey olmaz o kadardan
çok iyi bir ürün içimi etkisi fiyatı ama bende biraz topaklanma olmuştu ama çok değil spora yeni başlayanların alması grektigi tek gainer bence
göğüsünde bi sorun yok gayet normla kunduracı göğüsü dedigin ortası içeri göçük olur kendım kunduracıyım çünkü
Beslenmede nerdeyse protein yok protein olmadan bu isi basaramazsin tavsiyem sabah 3-4 bütün yumurta ve eti formun muslisi var 50 gram kadarda...
hayır ant sonrası
Ürünü gnc'den 115 yl'ye aldim 2 gündür bi ara ogunde saat 5 gibi bide antremandan sonra aliyorum sut su karisini ile içtim tadi baya iyiydi...
Ürün ismi: Eny Ton [IMG] 100 gram için; Enerji: 183 kcal /765 kj Protein:24,1 Yağ:8,6 Karbonhidrat:0 İçindekiler:Ton balığı,Ay çiçek yağı,tuz...
ilk önce kendine beslenme programı yap (yoksa eger) Proteini kilon x2 alman lazım şuan 56'sın yani günde en azından 100 gram kaliteli protein...
Bence sabah kahvaltini daha sağlam yapip gaineri öğle yemeğinden sonra 4-5 gibi alip diğer diğer olcegide antrenman sonrası alman daha iyi...
1 haftadır taze portakal suyu içiyorum 1 bardak acaba dogrumu yapıyorum en çabuk yükseltten nedır ?
Ektomorflarda abur cubur cok sorun olmaz yağ tutmadigimiz için ama ogün atlamak iyi olmuyo sanki ogün hic yemek yememis gibi hissediyorum ben sahhsen
Sabah kahvaltida makarna pilav yemek zor olur yulaf evde var ama onuda yiyemiyorum bal yiyiyorum ekmege sürerek
ne önerirsin yiyecek olarak
