İsimleri virgülle ayırın.
Selam Arkadaşlar Ben ne yaptıysam bir türlü ölçü kazanamıyorum 6. Ay'ıma girmeme rağmen İlk 2 ay'dan sonra ölçü alımım durdu sanırım beslenmeyi...
Selam arkadaşlar benim merak ettiğim bir konu var acaba genel olarak vücudumuz 1 yıl içerisinde ortalama Kaç Cm gelişir,ölçü kazanır.bench_O
atrenman programım 4x8 bu program 3 ay önce verildi zaten 3 aydır gelişme yok!
Selam Arkadaşlar. Ben bu spora başlayalı 5 ay oldu ve kaslarım ilk 2,5 aydan sonra gelişmeyi durdu. Özetle şöyle: İlk 2,5 Ay içerisinde Sağ ve...
Slm Flexor. benim sana bir sorum var yardımcı olursan çok iyi olur şimdiden çoook teşekkürler. Ben bu spora başlayalı 4 ay 20 gün oldu fakat şu...
merhaba arkadaşım aranıza yeni katıldım ve nasıl nereden yeni konu oluşturulur soru sorulur bilmiyorum acaba bana yardımcı olabilirmisiniz.
