İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekkürler arkadaşlar.
Yaptım yorumlarınızı bekliyorum
Ya fotoğraflar var ama atamıyorum nası yapıcam onu
Merhaba arkadaşlar.Ben bugün body de tam 5.ayıma girdim fakat göğüslerimin büyük olduğunu düşünüyorum 85 kiloyum boyum 187 yaşım 16 sizce ne...
Selam.Ben programımı 1.gün göğüs+karın.2.gün omuz+ sırt çalışıyorum ve gayette yetiyo ki benim program da setler 4x12.Bence böylede deniyebilirsin.