İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar, uzun zamandır bu foruma üyeyim fakat 3 ay önce spor salonuna başlama şansı buldum, ordaki hocalar doğrultusunda bu işe başladım....
Arkadaşlar ben hergün 7:30'da kalkıp işe gidiyorum akşam 20:00'e kadar anca evde oluyorum. Nasıl bi antreman programı ve beslenme programı...
Verdiğiniz bilgiler pilates salonu kıtlığı olan memleketimizde çok değerli,...Bakırköy civarında pilates salonu bilen varmı acaba? Parayı vermeden...
Muhtemelen bendede diyafram problemi var....Karın bölgesinde çok az yağ var...daha çok sert ve göbekli diye nitelendiriyodum..Zannediyorum bira...