İsimleri virgülle ayırın.
Diyete aynı şekil devam ediorum
teşekkürler yorum için değerlindereceğim.
Öncelikle herkeze merhaba şuanki kilom 91 hedef 80 boy 1.80 yaş 19 omuz:120 bel:103 kol:38-37,5 Beslenme Sabah=1 dilim esmer ekmek 1 tam...
ketojen diyetinden ben şahsen hiç bişey anlamadım çok acayip bişey
kilo al :) bukadar basit
1,85 boya göre çok zayıf bence proteinli beslen ve ağırlık çalış güzelcene sıkılaşınca onlar gider zaten :)
Bayadır ses yok vazmıgeçtin yoksa :)
Bunun yapışmaz tava lazım galiba :) Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:52 ---------- ilk mesajın...
güze görünüor eline sağlık baharat olarak ney attın acaba :)
Kullannan varmı acaba
Protein ağırlıklı beslen bence mutlaka tavuk göğsü koy öğününe
s.a Mehmet bey verdiğiniz 50 kg gerçekten helal olsun siz bu süreci yaşadığınız için en iyi siz anlarsınız. Ben 1.79 boyundan 92 kiloyum karın...
Güzel içerik deneyen varsa bilgilendirsin.
1.400 gr mı 185 tl fiyatı çok pahalı o fiyata çok daha iyi proteinler alına bilir bence ama herkezin kendi terciği.thums:...
Yarım kilo kasap köfte kola yarım ekmek yarım kiloya yakın baklava pişman değilim hakim bey Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir----------...
aynen bende bu yüzden kendim hazırlıom :D
yağ yakıcılardan medet ummayın aradığınız güç sizde istemek en etkili yağ yakcıdır bende 20 kg verdim ve dahada verecem inşallah saygılarla...
Helal olsun güzel değişim, boyunuz kaç acaba
thums:thums:Kardeşim bulgaristanın neresinden hangi marketten aldın adlarını yazabilirmisnkafa_:)weightlifterthums:hyper_
Cevap veren yokmu .) nasıl memnunmusunuz tavsiye edermisiniz
