İsimleri virgülle ayırın.
psikolojik olabilir diye bende düşündüm fakat 2 hafta önce bench press e 40 ile rahat girerken bugun 30 ile yarıda bıraktım , daha düşük kilo...
ben o pozların hepsine nasıl girim zaten komik oluyo öyle . böle tek 1 resmim wardı koydum onuda : ) kol 34 cm 30 Beden pantul giyiyom gerisini...
4 yıl önce 2-3 ay ilgilenmiştim BB ile , ve 2 hafta önce tekrar başladım. Kendi yazdığım proğramımdan kaynaklandığını sandığım performans düşüşüm...
4 yıl aradan sonra body build 'e tekrar başladım fakat gün geçtikce performansım düşüyor. Proğramımdan kaynaklandığını düşünüyorum ama sizin...