İsimleri virgülle ayırın.
Bu kadar zaman ayırdığın ve ilgilendiğin için tekrar çok teşekkür ediyorum sana Karasan. Straight arm lateral pulldown'ı bana önererek nokta...
Öncelikle Karasan'a çok teşekkürler... Buraya fotoğraf koyarken yorumlarını beklediğim 4-5 kişiden biriydi zaten ve onun mesajını görünce ne...
[img] Kendimi kastığım bir resim daha ekledim şimdi. önceki resimlerde soğuktum ve kaslarımı fazla sıkmamıştım. yorum yapan arkadaşlara...
[img] [img] [img] [img] [img] [img] [img] 7 aylık çalışmam. supplement olarak sadece toplamda 2 kova protein tozu...