İsimleri virgülle ayırın.
weightliftermerhaba arkadaşlar.ben 16 yaşında 1,65 boyunda ve 60 kiloyum yaklaşık 1 senedir evde kas yapmaya çalışıyorum.ama pek faydası...
antreman bench_OdumbellllsBen 15 yaşındayım günde 70 mekik ve 10 ar 10 ar 100 tane şınav çekiyorum bu çok fazla mı? İyi sonuç alabilmek için...