İsimleri virgülle ayırın.
hangi siteden buldun bnde almayı dü$ünüyorumda....saygılar..
Hocam çok güzel bi yazı olmu$ t$krler...
benm fikrimi sorarsan suplementler için erken daha....yulaf ekliyeblirsn ögünlerine bunun yanında...
aynen tavuk balık kırmızı et bunları da programına dahil etmelisin...
sessss seee aaaaaaa
Hocalarım sizlerin yorumlarını görmek isteriz...bilgilendirirseniz bizleri sevinirz...saygılar...
bencede hocalarımızn yorumları ii olucak yani...
forumda bi arattım bununla ilgili bi bulguya rastlamadım o yüzden actım topic'i...bende pek yaramadıgını dü$ünüorum ama bu konu hakkındada bilgi...
Titreşimli karın kas kemerleri işe yarıo mu ?? yarıosa hangi periyotlarda kacar dakka yapılmalıdır?? Nette buldugum bi karın kas kemerinin...
kızlar genelde bo$ konu$urlar ztn takma kafana...yaglarını vermi$sin $mdi tamamen yagsız bi kas kütlesi elde etmeye calı$...saygılar..
koptm ya :D:D süper cvp olmu$ :D:D
tebrikler gayet nizami cıkmı$ hareket...
tebrikler...ba$arılarınızın devamını dilerm...
tebkrler gercekten güzel olmu$...
Tebrikler azmin zaferi sanırm seninki...bakalm bizde hedeflerimize senin gibi ula$ırız en kısa zamanda in$...saygılar...
Benzio ama deil :D X man the last stand deki ice man :)
bir Amerikan Hikayesi aldı götürdü bizi :D
''Ben bunu kilo vermeye çalışırken yaptım ve çok büyük kas kütlesi kaybı yaşadım. Bir yarışma için, diyeti abartmak mantıklı değil. diyete...
bnde kötü cocuq'a katılıorum...ben 2 ay öncesine kadar 66 kiloyken $mdi 71 kiloya kadar cıktım ve pekte yağlanma olmadı...kademeli $ekilde kilonu...
Linkler leg press videosu usta...nese te$kkrler genede..
