İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler. 'hocam' kelimesini forumlarda çok kullanırım, sizinle ilgili bir durum değildi. Ben de Skull crusher (Z barda alna indirilen), İp...
Merhaba. Dün marketten kırmızı et aldım dana döş olması lazım. Sağlıklı olsun besin değerini de korsun dedim ve haşlamaya karar verdim. Suda biraz...
Hocam benim de bilmek istediğim hangi hareketler ilk önce yapılması gerekenler kategorisine giriyor, hangi hareketler izole oluyor? Dediğiniz...
Bu ürünü nerden temin edebilirim arkadaşlar. Çoğu sitede ürün stokta yok. Yurtdışından ürün sipariş etmedim daha önce. Ona da sıcak bakmıyorum...
Ben de taraftarı değildim. Ama keskinoğlı 30'lu Large yumurta aldım. Tek bir tanesinde 8,4 gr. protein var :D 5 tane yiyorum artık. 42 gr kafadan...
Thor'un gösterime girmesine saatler kaldı. Yorumlar olumlu, özellikle çizgiroman uyarlaması olmasına göre. Yanılgıya düşüp, neden olaylar...
Verdiğin örnek biraz uç da olsa haklısın. Ancak; Kenzo ilerde yarışma düşündüğünü belirtmiş. O zaman buraya Kenzo'nun vücudunu beğenenip yorum...
Yarışmada başarılar. Ben de diğer arkadaşlar gibi kol ölçünü merak ediyorum :)
Flexor hocam ben sürekli yeni başlayanlar bölümüne girip Antrenman: BB&Fitness bölümüne girmiyordum ileri seviye olduğunu düşündüğüm için. Orada...
Piyasadaki en iyisi deniliyor ya. Weider ya da Muscle tech eşdeğer bir ürün sunamıyor mu yani?
Teşekkürler. Ekleyecek başka birşey olmadığını düşünüyorsanız bu proğrama 'antrenman öncesi süt' ü çıkararak devam ediyorum. Gece de 50-60 gr. lor...
Merhaba. Ben bu diyeti uygulamaya çalışıyorum ancak öğle yemeğinin aynısı olarak yazılan 2. kısmı antrenmandan 1 saat sonraya atıyorum. Yanlış mı...
Arkadaş milli sporcu. Spora aşina olmanın da katkısı vardır diye düşünüyorum.
Niye gerilim yaratıyorsun anlam veremedim Bruce123.
Sağol hocam. Ekleyeceğin bir tavsiye varsa Özelden ya da bu konudan mesajını bekliyorum.
Hocam geçen sefer açmamıştı fotoğrafları, sorun bendeymiş. Nacizane görüşüm, mükemmel bir vücut olduğudur. Milli sporcu olman ve uzun süredir...
Bacak kaslarım aynı derecede gelişmiş ancak benim ne spor geçmişim ne de vg geçmişim var. Neden acaba? Bacak pozları eklemiştim ancak eksik pozdan...
@GorkemRakıcı Linklerde sorun var sanırım fotoğrafları görünmüyor. Yeniden yükleyebilir misiniz?
Hocam Şişli- 19 Mayıs'tan bahsediyorsun değil mi? Hani cevahir AVM yi 50 mt. geçince otobüs duraklarından sonra sola döndüğünde önünde uzanan...
2. ve 7. fotoğraflarda daha mı belli olmuş vücudun yoksa açıdan dolayı mı bilmiyorum ama tam olarak benim istediğim vücut. Ne aşırı kalın damarlı...