İsimleri virgülle ayırın.
Evet, sağ taraftakinin fiziği biraz bana yakın :)
Birde bu fotoğrafım vardı. Salonda arkadaşlarla çekilmiştik :)
Çalışma süresini kısaltmak için set sayısınımı düşüreyim ?
Evet, forumda sürekli bunu duyuyorum fakat 45-60 dk. kasların geliişmesi için yeterli bir süre değil gibi geliyor bana bu kadar süre içinde...
Eskiden beri sporla uğraştığım için 6 set ağır gelmiyor, hatta ağır çalışmaktan zevk alıyorum. Bu programı uygulamaya başlayalı yeni oldu. Sanırım...
Salı : Sırt-Omuz-Pazu 1. Barfiks 6 X 6 2. Lat Pull Down (Enseye) 6 X 6 3. Oturarak Makinada Row 6 X 6 4. Öne Eğilerek...
Açıklamanız için teşekkürler. Kilo alma sorunum var. Bu sebeple bu ürünü aldım. Biotech'in sitesine baktım. 1 servisin kullanım miktarını 78,5 gr...
Bu ürünü yeni aldım. Kullanan arkadaşlardan bir ricam olacak; bu ürünün 1 servis için kullanım miktarı ne kadar olmalı (gr), sadece antreman...
Teşekkürler, ilgili başlık altında sorumu sordum. Umarım cevap veren birisi çıkar yoksa bilinçsizce kullanacağım bu ürünü. Ayrıca supplementler...
Evet, Biotech Nutrition Mega Gainer 3100 aldım. İlgili başlıktan kastınız nedir ? Bu ürün ile ilgili başlıkmı var yoksa yeni bir konu açıpmı sorayım ?
Bu ürün antremandan sonra 1 servismi alınmalı yoksa antreman yapmadığımız günlerde almamız gerekiyormu ?
xcodesia antreman öncesi ve sonrası aldığını belirtmiş, hatta antreman olmayan günler bile 2 servis aldığını söylüyorsun, fazla değilmi bu miktar...
Fikir verebilecek kmse yokmu ?
:) Kanat için özel bir hareket yapmadım onlar daha önceden vardı. Lise yıllarımda güreş sporu ile uğraşmıştım sanırım fiziğimin bu şekilde...
Multipower D-FINE + Biotech Nutrition Mega Gainer 3100 + GH Max. Supplementler konusunda acemiyim. Bu konuda tecrübeli üyelerin görüşlerini...
Teşekkür ederim jimraynor. Daha yeni başladık. Yavaş yavaş eksikleri gidermeye çalışacağım. Size de iyi çalışmalar
Vucut geliştirme sporuna başlayalı yaklaşık 2 ay oldu. Yaş 30, kilo 75, boy 1.74 Görüş ve önerilerinizi bekliyorum. Hepinize iyi çalışmalar.
Hayır, hiç supplemet kullanmadım.
