İsimleri virgülle ayırın.
Tavsiyeler için çok teşekkürler. BCAA takviyesi nedir acaba? Hangi aşamada alınmalı? Spor öncesi mi sonrası mı? Bir de toz vb. maddeler yerine...
Arkadaşlar benim yaşım 36. Bir hafta önce spora başladım. Haftada 4 gün Kalamış'ta bir salona gidiyorum. Boy 1,77 kilo 97 Yap oranım %28...
Ben de buradan bir soru sorayım. Benim boy 1.77 ve kilom da 87. Vücudumda kas vs normal düzeyde var ama çok yağlıyım. Spora başladım 1 ay henüz...
Merhabalar, Ben de dün Spora Club diye bir salona yazıldım. Bugün gidip yağ ölçümü yaptıracağım. Öncelikli amacım kilo vermek. Boyum 1,77. Kilom...
Merhabalar, Ben aminoasit almak istiyorum. Ancak hangi markayı tercih edeceğimi bilemiyorum. Ultimate, Universal, Hardline vs derken hepsiyle...
Merhabalar, Ben 31 yaşındayım. Daha önce spor salonlarında ağırlık çalıştığım oldu ancak hayatımda hiçbir zaman vücudumu şekillendiremedim bir...
Merhaba, Konunuzu kirletmiyorumdur umarım. Forum'da Yeni Başlayanlar bölümüne bir mesaj yazmaya çalıştım ancak 10 dakikadır sayfanın her yerine...
