İsimleri virgülle ayırın.
yaş .21 boy 1.90 kg.71 ( 2 ay önce 67 idi ) Leg ext. 4x10 Leg Press 4x10 Seated leg curl 4x10 Standing culf norses 4x10 Incline bench press 4x10...
merhaba arkadaşlar forumda yeniyim bi sorum olucak Hardline ProGainer 4,5 kg aldım yakında elime geçicek ve bb ye başlayalı 1 hafta kadar oldu...
buqün aldım bb ile birlikte kullanmaya başlayacağım birde yanında super mass protein tozu aldım sizce 1-2 ay içinde vucutta bi deiğişim olurmu
bi araştırma yaptım ve en iyi kilo aldırıcıların creatinler olduğunu duydum sizcede doğrumu birde bb le birlikte kullansam sizce 50 qünde kaç...
Bb ye başlamadan önce ;:( Universal Nutrition Creatine 100 Kapsül alsam bi sorun olumu ileride birde bb ye başladıktan belli bir süre qeçtikten...
bb ile birlikte kilo almayada yardımcı bi beslenme programı yazarsanız sevinirm Boyum 190 kilom 65
bilmiom hacı aga işte sarısı atıom da yumurtadan baska kilo aldırıcı yiyecekler warmı ?
1 aydır bb yapıorum boyum1.90 kilom 65 Ortalama her qün ortasında en az 3 tane haslanmıs yumustanın beyazını 300ml sütle yiyorum bunun dışında...
boyum190cm boyum 65 di body e başlamadan önce tişört qiymekten bile utanıyordum :(göğüsler yok denecek kadr azdı body e başlayalı 1 ay kdr oldu...
