İsimleri virgülle ayırın.
bende aynı programla başladım bnce başlangıç için güzel tabiki daha iyi bilenler vardır elbette kolay glsin
özür dilerim evet yazmam gerekiyodu amacım yağsız hafif değil çok fazla kaslıda değil ortası bir kaslı vücut :D yine tşkr edrm
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yard-mm-t23975.html arkadasım şu sorumu cevaplarmısın ltfen kimse okumuyo :D
yokmu yardım edicek arkadasLar yha... :(
mrb arkadasLar ben 1 ay body gittim sonra bıraktım çünkü içimde bi kuşku oluştu benim 8 kilo kadar fazlam var body başladıktan 2 hafta sonra...
size soru sormak istiyorum ben 1 ay body e gittim ve kaslarımın geliştiğini hissetmem fazla sürmedi 2 hafta gibi bi zamanda hissedebiliyordm ama...
arkadaşlar özür diliyorum nereden konu açacağımı bulamadım buraya yazmak istiyorum benm 8 kilo fln fazlam var body başkalamk istiyorum daha önce...