İsimleri virgülle ayırın.
:x :x :x :x :x Abilerim kardeşlerim ben bu heriflere kıl oldum dalacam üçüne beşine adamalrın tuzu kuru karın kasları muhteşem dalga geçer...
Ben konyadayım en kral salon tabii çok çok lüks degil ama aletler dambullar yeni duş muş hepsi süper temiz salon 30 ytl aylık ama istanbul büyük...
triceps bu linkte arkadaşlar sorularınızın cevabı bu linkte var hemde baya tricepsi güzelleştiren programlar var bende bu programları özellikle...
Master hocam bu çakı hareketi ve makaralı hareketin resimlerini koyabilirmisiniz ben tam bilmiyorum hareketleri saygılar teşekürler
master hocam bayılıyorum sizin şu üslubunuza bir bodyci asla kız gibi idman yapmamalı idmanın hakkını vermeli benimde bel bölgesinde yaglanma çok...
Teşekkür ederim ilgilendiginiz için öncelikle sütü antremana gitmeden önce saat 13.30 gibi içiyorum biraz zorlanıyorum tabii çünkü şişiriyor...
Ben bodye başlıyalı 2 ay oldu boyum 1.77 kilom 87-88 arası haftada 3 gün pazartesi çarşamba cuma günleri antremanım var pazartesi=gögüs biceps...
