İsimleri virgülle ayırın.
Ben 15 yaşındayım bodye yeni başladım. 1.73 boyum , 75 kiloyum kilo vermek istiyorum ama kaslarımda gelişsin nasıl bir program önerirsiniz ?...
benim 3 kilo eklemeli deil ... Yeni Bi tane eklemeli alcam
Ya Aslında Benim En Çok İstediğim Şu ''Six pick'' çıkartmak hergün 100 mekik ve mekik türü egzersizlerde yapıyorum bu şekilde devam etsem çıkarmı ?
He Bide Bu Morluk Nasıl Gider
Bende Göbeğimdeki Morluğu Merak Ediyordum Sağolun Bilgisayar oynamaktanmış demekki .. Ben Bu Yağ Olayını Kafama Çok Takmıştım Yaa Ama Neyseki...
Abiler Benim Bide Şikayetim Ben 2-3 aydır Bilinçsizce Günlük en az 150 şınav çektim Ve Göğüs Kaslandı Ama Karınla Orantılı Olmadı Şimdi Göğüs Kötü...
Sağolun ama bende Yağ Var İşte Beslenme İle İlgili Program Verirlermi Salonda
Kanat Fotosunu En Kısa Zamanda Ekliicem :)
Bu Vücut Salona Gitsem Adam Olurmu ? :confused::confused: http://img691.imageshack.us/i/06012010041.jpg/...
Heee bide bana diyet önerirmisinizz ama karbonhidrat falan diyerek değil fazla anlamıyorum :) biraz daha açıklayıcı şunu şunu ye derseniz sevinirim
Ben Bişey Sorcam benim Göbeğimde Biraz Yağvar Bide göbeğim katlanıyo bu durum beni rahatsız edio Boy : 1,73 Kilo:68 Yaş: 13 Abiler ,...
