İsimleri virgülle ayırın.
Dostum merhaba, aşağıdaki linkte ki konuyu silebilirmisiniz, baktım ama bulamadım konuyu kaldırma bölümünü. Sanırım buna yetkimiz yok....
Merhaba arkadaşlar, Mayıs 2012 de 4.8 kg'lık Universal Real Gainer aldım. 1 ay kullandım yaklaşık 3 kg'ı kaldı. Yaklaşık 10 aydır kullanmıyorum...
Merhaba arkadaşlar, 1 yılı aşkın süredir vg yapıyorum. Geçenlerde foruma konu açmıştım konunun linki ise şu ;...
Örnek güzel ama biraz ağır gibi. Çünkü mesela pazartesi ön kol arka kol ve göğüs diyor. Bunun için çok zaman geçirmek gerekiyor ve çok yorucu...
Merhaba arkadaşlar, bana kol ağırlıklı haftada 4 günlük antrenman programı gerekiyor. Elimde şöyle bir program var; Pazartesi - Göğüs ve Ön...
Nasıl bir tarz idmanla kazanır peki kolumuz hacim?
Merhaba arkadaşlar, çalışma günlerim ile ilgili birkaç sorum olacak. Şimdi öncelikle benim çalışma günlerim. Pazartesi - Göğüs ve Ön Kol Salı...
Merhaba arkadaşlar, forumda bayağı bi baktım ama bu ürünle ilgili birşey bulamadım. 1 yıldır vg yapmaktayım yaklasık 3 paket optimum serious mass...
Linklere baktımda gainer en gereksiz whey en gerekli diyor büyük farkla =) Valla boşuna kullandım demiyorum gaineri ama öyle süperde etkisini...
Merhaba arkadaşlar, 1 yıldır vg yapmaktayım. Yalnız bazı imkanlardan dolayı 3 ay ara vermek zorunda kaldım. Bu üç ay süre içerisinde ise kilo...
Yokmu başka yorum yazacak arkadaşlar ne almalıyım sızce ?
Çok teşekkür ederim yorumunuz için, dediğiniz ürünü bir araştırayım.. Bunun yanında glutaminide ek olarak alsam olurmu sizce ?
Merhaba arkadaşlar, Yaklaşık 8 aydır vg yapmaktayım. 2 Tane 5,5 kiloluk optimum serious mass bitirdim. Ve bu 8 ay içerisinde yaklaşık 10 kilo...
anladım arkadaşlar, o zaman almama gerek yok diyorsunuz. Pekı onun yerıne ne almamı tavsıye edersınız?
Valla hocam yeni olmadı yaklaşık 1 sene oldu, açacak başka yer bulamadım o yuzden buraya açtım.
Merhaba arkadaşlar, çok fazla detaya girmeden durumu söyliyeyim, serious mass 5,5 kilodan bir tane gecen ay bitirdim. Şimdi yeni bi tane daha...
Valla bugun 3 tane aldım muzlu, çilekli ve çikolatalı =) 2 tanesini arkadaşıma vereceğim. Bir tanesinide kendime artık.. Bunu bitirdikten sonra...
hocam valla ben 6 ayda çok hafif çıkartabildim birde kilo aldırıcı alıyorum ama senınkı gıbı benımde.. zaman gerekıyor cok
afedersin ama.... diyorum =) eheh çalışır çalışır ben oyle yapıyorum zaten
kendimden örnek vereyim sana ; pazartesi - göğüs salı - ön ve arka kol çarşamba - yok perşembe - sırt ve omuz cuma - ön ve arka kol cumartesi-...
