İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, Spor gecmisin ve programinla ilgili detay verirsen yardimci olmaya calisalim.
Bence de en mantıklısı Sirkeci. İrili ufaklı birçok mağaza mevcut. Pazarlık da yapabiliyorsunuz. Gerçi spor salonlarına da aynı fiyattan...
Şu başlığa göz atabilirsin, işine yarayabilir. https://www.bodyforumtr.com/vbforum/killara-z-m-t1700.html
CriticaLife, bu içtiğiniz sigaralardan sonra doktora görünmenizde fayda var. Beyninize oksijen gitmiyor olabilir. Sağlıklı günler.
Arnold schwarzenegger'den sonra en beğendiğim ve estetik vücuda sahip olan kişidir Frank Zane. Fikrimce, bacakları vücuduna göre gayet orantılı....
Merhaba Mstf_mdn, Bahsettiğiniz serçe parmağındaki uyuşma bende de olmuştu. Sert bir antreman sonrası bileğimi incitmiştim. Bende sabahları...
Merhaba, size aşağıda verdiğim linki incelemenizi tavsiye ederim. Konuyla ilgili kafanıza takılan soruların cevapları sanırım orada.....
Ben önceden gırtlağa yakın indirirdim barı. Bu da hayli zorlu oluyor. Arnold'un kitabını okuduktan sonra göğüs uçlarının 1-2 cm üst kısmına doğru...
1- Arnold Schwarzenegger 2- Dexter Jackson 3- Flex Wheeler
Bu konuda, forumumuzda benden daha bilgili, profesyonel hocalarımız var. Hocanız programı neye göre yazdı onu da bilemiyorum. Şahsi düşüncem,...
Ben multipower whey amino 2200 kullanıyordum, gayette memnundum. Antreman sonrası, öncesi-sonrası olarak kullanım şekilleri var. Tavsiye edilen...
Bende deyimi yerindeyse Arnold zamanından kalma bir salonda çalışıyordum. Aylık 80 lira idi. Daha sonra aylık 100 TL'ye bir salona geçtim....
Merhaba Cengizhan592, Her kas grubu için 6-7 şer hareket çok fazla. Ayrıca 2 aylık bir vg sporcusu için haftada 6 günde çok çok fazla. Bu...
Tüm baklagiller, patates (özellikle haşlama), pirinç (özellikle lapa), makarna karbonhidrat içeriği zengin besinlerdir. Kreatinin genellikle...
Çok çalışmak demek gelişimi hızlandırmak demek değildir. Öncelikle sıkı antreman yapın. Sonrasında gerekli protein ve dinlenmeyi sağlayın...
Merhaba Exotica, Bu spora başlayalı 3 ayınız oldu ise ve kendinizde hiç gelişme göremiyorsanız bir şeyleri eksik yapıyorsunuz demektir....
anti ua, Forumu gerektiği kadar araştırmamışsınız demek ki, işte kreatin kullanımı; 1. kullanım yöntemine göre; ilk hafta kaslarınızın...
Merhaba, Konunuz ile ilgili aşağıdaki vermiş olduğum linklerdeki kaynaklardan bilgi edinebilirsiniz....
Rostamenas, hoşgeldin. Sorunuzun cevabını aşağıda verdiğim linkte bulabilirsiniz. Hala kafanıza takılan sorularınız varsa verdiğim link altında...
Sayın yetkili, 29 Nisan Perşembe günü internet gazetenizin yazarlarından (URL:...
