İsimleri virgülle ayırın.
Azmin tanımını yapmışsınız birkaç resimle. Tebrik ediyorum...
arkdşlar 71 oldum 1 ayda göbekte bişey yok ,,, kaslar gelişmeye başladı..normal midir?
yok pardon 15 kilo dicektm:)
beslenme gerçekten çok frakedio mu? zayıfım normalde(1.80-67 kg) ama bu sporu askere kadar brakmam die düşünüorum yani önümde uzun bi yol var......
yeni bi şey var mı?
11.güne merhaba...
-------------------------- katılıyorum.bırakmıcam Allah izin verirse...
bnçede ama olçak inş:Dmüptelası olçam bu sporun...
aslında acelem yok ama ne kadar süre içinde şekil alabileceğini merak ediyorum...
merhaba arkadaşlar.body e başlayalı 6.günüm oldu.sizce bu vücudu 2 ayda düzenli olarak çalışsam adam edebilirmiyim?