İsimleri virgülle ayırın.
Ektomorf olmasına rağmen mükemmel bi vücut yapmış. Tek kötü yanı trapezleri biraz fazla büyümüş sanki. Kalan herşeyiyle son derece estetik.
Ben bazı bölgelerde bütün program boyunca superset yapıyorum. Örnek vericek olursak triceps çalışıcam diyelim. Programda sırasıyla (Kendi...
Göğüsler dışında 4 aya göre muhteşem
O boy hesaplama biraz tıraş gibi çünkü 171 olmam gerekiyo ama 185 im
Önceki ölçülerin kaçtı?
Yaş: 18 olmak üzere Boy: 185 Kilo: 66 Vücut ölçülerine gelirsek henüz tam ölçülerimi bilmiyorum ama omuzlarım ve kollarımı biliyorum şuanlık....