İsimleri virgülle ayırın.
teşekkür ederim cevaplar için. @savaşcı https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g-bek-yapmadan-kilo-al-t10729.html linkinde verdiğiniz gibi aldım...
verdiginiz linki inceleyecegim :) teşekkür ederim cevabınız için. buarada benim sorunum kilo verme degil kilomu koruyarak bunları sıkılastırma....
Arkadaşlar merhaba Ben 24 yasında 1.63 boyundayım. Yaklasık 8 hafta kadar önce 43 kiloydum yani boyuma göre aşırı zayıf. Ki yıllardır yani...