İsimleri virgülle ayırın.
Re: samimi cevap vereceğinize güvencim tam... ustalar daha iyi bilir ama ben kendi yorumumu yapacak olursam, öncelikle bu karamsarlık niye?...
valla çok özel birşey yapmadım, buralardan araştırdığım öğrendiğim kadarını uyguladım, gün içinde kilomun 2 katı protein almaya dikkat ettim,...
birkaç haftalık bir sınav dönemimde, beslenmeme dikkat edemiyordum yeterli proteini alamıyordum, bunun için 3 hafta kadar protein tozu kullanmıştım
4 ay önce 56 kilo da başladım, 175 boyundayım 22 yaşındayım, ilk başladığım zamanlara ait bir fotoğraf [img] şuan 63.5 kilodayım, çok...
http://img353.imageshack.us/img353/7888/0e9845a25a0mz9vj.jpg ( orjinal boyutu ) [img]
kendi çapımızda bişiler yapıyoruz işte,
bu ürünü kullanan arkadaşlar, meyve aromalı olanımı yoksa çikolata aromalımı olanımı önerirsiniz