İsimleri virgülle ayırın.
vücutta yağ ilk olarak erkek için mide bölgesinde depolanmaya başlar ve son olarak da burdan yakılır bu hormonsal bi durum. bayanlarda basenler...
burberry arkadaşım gerçekten güzel bir program hazırlamış senin için ona bide ilaveten mekik ve çakı ekle bide evden oklavanız arsa twist yaparsın...
valla seni umutlandırmak için değil gayet objektif bi şekilde söyliyim bizim salona gelen 65 yaşında bi amca vardı ben sınav haftam dolayısıyla 2...
teşekür ederim arkadaşlar size iyi bayramlar bol vg li günler :Dhyper_
ya bak anladığım kadarıyla çok uzun süre olmamış başlayalıda belin naturel kalınlığı boya ve yağ oranına bağlı büyük ihtimalle yağ oranın...
Arkadaşlar yaklaşık 1 aydır çalışmaktayım biceps için dumbell curl ve hammer curl yapıyorum 12-10-8-8 şeklinde çalışıyorum hep ağırlık artırarak...
