İsimleri virgülle ayırın.
Selam, çok araştırma yaptım ama doğru düzgün bir diyet bulamadım. Yağ miktarını azaltıp, kas kütlemi yükselticek bir programı veya diyeti olan...
Merhaba 94 doğumluyum 61 kiloyum salonda çalışıyorum cuma günü 3.ayıma geçtim vg'de salon hocam diyor kilo almalısın ama kilo alırsam midemde...
teşekkürler yorum için bir dahakine dikkatli olucağım.
arkadaşlar ben 94 doğumluyum ve böyle bir vücudum olmasını istiyorum bu fotoğraftaki kişi gibi olmak istiyorum bu fotoğraftaki kişi 6-7 veya daha...
teşşekkürler arkadaşlar yorumlar için...
Salona başlarken ölçülmüş halim : Omuz-Göğüs-Bel-Kol-Basen-Kilo 106---83-----73--27-50------52 Salonda 1.AY Omuz-Göğüs-Bel-Kol-Basen-Kilo...
yorumun için teşekkürler inş. parayı denkleştirip direk salona başlarım benim fizik olarak bana göre tam başlama noktasındayım kilo yok birşey yok...
başka salon varda pahalı en ucuz bu diyebilirim sanırım...
ben izmirdeyim 6 aylık = 150 tl diyor salon...
salon buldum bir tane 150 tl diyor 6 aylık parayı denkleştirmeye çalışıyorum ondan 2-3 ay dedim evde çalışayım veya bazı arkadaşların dediği gibi...
15 yaşındayımm 1 ay değil 2-3 ay sonra yazılıcam salona evde çalışarak sadece vücudumun alt yapı kazanmasını istiyorum.Sizce bu doğru birşey mi?
selam arkadaşlar evde çalışmak istiyorum nasıl bir program önerirsiniz 2-3 ay sonra salona başlıcam etkili bir program istiyorum evde,hangi...
selam arkadaşlar evde çalışmalara başlıyacağım kısa zamanda nasıl bir beslenme uygulamalıyım cevaplarınız bekliyorum...
