İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. Kola ve benzeri şekerli, gazlı içecekleri tamamen bıraktığımdan beri şalgama sarmış durumdayım. Acılı doğanay şalgam o kadar...
Gainer kullanırken karın kaslarını çıkartamazmıyız?
Arkadaşlar 3. kutuyu kullanıyorum şuanda. Gainer kullanmadan önce karnımı rahat bir şekilde çalışıp, çıkartırken şuanda biraz zorluk çekiyorum....
Kulaç atma hareketi bildiğimiz ısınırken yaptığımız kolları ileri doğru atma hareketi değil mi? Yoksa ağırlıklarlamı yapıyorsun bu hareketi.
Bende ürünü tavsiye ederim @Ahmt9. Yararını gördüğüm bir gainer oldu.
Dün tekrar CytoSport Cyto Gainer siparişi verdim ve bugün elimde olucak inşallah :) Bazıları kahvaltıdan önce kullanıyormuş ama antreman sonrası 2...
Normalde ne kadar kullanmam gerekiyordu? Ayrıca tekrar gainer alıcam. Sizce tekrar aynı gainerımı alayım yoksa BSN True Mass yada başka bir...
Arkadaşlar yaklaşık 3 hafta gibi bir sürede CytoSport Cyto Gainer bitti. Oldukça memnun kaldım. Fakat bir hatamı yaptım acaba günde 2 defa 2 ölçek...
Benim sormak istediğim günde 2 kez 1 ölçek mi yoksa 2 kez 2 ölçekmi?
Arkadaşlar doğrumu yapıyorum bilmiyorum ama CytoGainerı sadece günde 2 ölçek olarak kullanıyorum. Antreman sonrası ve akşam yemeği sonrası. Bazı...
Kargo bulunduğum yere ulaşmış ama henüz elime geçmedi. Bugün antremanım çok ağır değil bacak antremanı ama yinede antreman sonrası kullanmaya...
Arkadaşlar bende bu üründen sipariş ettim ve sanırım yarın elimde olucak. Sonuçlarını buradan paylaşırım fakat nasıl kullanmam gerekiyor? Yani...
1. Günde şöyle bir değişik oldu; Bench Press 4x8 Incline Press 4x8 Dumbell Fly 3x8 ( Bu harekette kolları kırmadan yana doğru açıp yukarda...
Teşekkür ederim efekan :) Bugün ölçüm yaptırmıştımda salonda. Kağıtta yazan ifadelerle yazdım. Söylediğin gibi vücuttaki kasların kgımı. Sağ...
Öncelikle belirtmeliyim ki 18 yaşındayım ve bu kış 19a gireceğim. Programda özellikle boy uzamamı etkileyecek birşey olup olmadığını öğrenmek...
Öncelikle yüzmeye başladığımı belirtmek istiyorum. Bunun yanında barfiks, dumbell ve mekik sehpası alarak kendi çalışma programımı yapmak...