İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar gercekten cok iyi fikir olabilir aslinda, saglikli gelismeyi tetikleyen fast food zinciri tarzi biryer acmak, ozellikle taksimde cok...
son 1 ayda almaya basladim cok fena gurelrdi. tek cozum agda :D dalga gecmiyorum agda hem ucuz hem de cok etkili fakat inanilmaz aciyor
hoco naptiniz siz ya bu kofte cok guzel denedim parmaklarimi yedim. gerci onca tatsiz sey yedikten sonra :) bu tarifi gonderdigin icin tesekkur...
tesekkurler arkadaslar sporium en uygunu hem gidene kadar da kardio yaparim
herkes 5 vaktini kilip peygamber efendimizin yedigi gibi gunde iki ogun ve iyice cigneyerek midenin 3/1 ini dolduracak sekilde diger 3/1 ise su...
Sonu gelmeyen diyet denemelerinin sonunda galiba sonunda bana en uygununu buldum. Beyler tum forumu arastirdim dusunup tasindim max seviyede kas...
falcatayi taktigin anda gider bu adam kan kaybindan :D
Beyler uzun sure yurtdisinda uni hayatindan sonra en sonunda istanbula geliyorum. Florya ve civarinda tavsiye edebileceginiz salon varmidir....
2 hafta once 3 sularinda kan sekerim dustu inanilmaz derecede tatli istedim. burada 24 saat acik bir tatlici var gittim yarim kilo sobiyet aldim 3...
Beyler bu 0 carb diyeti yapiyorum gobegi eritirim diye eski programi kaldirdim. Hergun 3 defa 150 gr ton yiyorum arada da domates vs yanliz...
arkadaslar bugun genis capli dusundum. Min. karbonhidrat alarak diyet yapiyorsaniz sahurda 4 adet haslanmis yumurtayi mayonezle ezdirin ustune de...
Beyler Ramazan yaklasiyor malum oruc tutan arkadaslarimiz var. Google it yaptim fakat hakkinda matah bir bilgi bulamadim. iftarda ve sahurda neler...
beyler bu arada eklemek istedim antremanlarda performans dustu bir de gozlerim kararmaya basladi. bunun uzerine antreman oncesi bal tuketmeye...
ben de 8 ay oldu vucuda baslayali alkol yuzunden gobek inmiyor birturlu bakalim bu diyet ise yarayacak mi ....weightlifter
Makaleyi 5 kez ustuste okudum yanliz cok sinir bozucu birseyle karsi karsiya kaldim. Normalde kol bacak ve sirt kismim zayif. Vucut gelistirmeye...
fazlasini azini bilmiyorum da 76 kiloydum 82 kiloyum simdi memnunum urunden fakat birdahaki aya antrenor farkli urun verecek. demek istedigim...
Suan kullandigim ve 3 kilosunu 70 milyona Bulgaristan`dan aldigim antrenor tavsiyeli urun. Etkisini soylemek gerekirse normalde haftalik 3 kez...
Program ile alakali Arkadaslar kafami karistiran birsey var lutfen yardimlarinizi esirgemeyin. Bodyye daha cok yeniyim bir haftadir devam...
